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在如今以瘦为美的时代，娱乐圈和时尚圈里被大众喜爱的多是大眼睛、瓜子脸的帅哥靓女，可是，有一位重量级的宝藏女孩，却能够占有一席之地，深受大众的喜爱。她凭借自己的实力，还有她的高情商，赢得观众们的格外偏爱，她就是被称为“女版黄渤”的贾玲。

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有人会说，贾玲是幸运的，她的成名之路挺顺利，可这真的不是幸运，而是她数十年磨一剑的结果。

跟许多艺人一样，贾玲也经历过北漂，刚出道之时，她住着不见阳光的地下室，干着不算体面的工作，每个月都要为生活费发愁。然而，她凭借一定要实现梦想的决心，苦苦煎熬数十年，随着一部电影的爆火，也让她的事业走上了巅峰。

曾经一位著名导演讽刺地说：太悲哀了，一个业余导演都能创造45亿票房。

暂且不提这位导演的专业评价是否客观准确，单说贾玲的为人，从娱乐节目里不难看出，她是一个乐于奉献的人，在队友有困难的时候，她总是伸出援手，毫不吝啬，特别会制造舒适的气氛。

很多人都会为该选爱自己还是爱别人而苦恼，其实问题很简单，爱自己是一种本能，爱别人是一种能力，只有懂得爱自己的人才会真正爱别人。

可是，到底什么是真正的爱自己，要怎么做，才算是爱自己呢？

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《涵解：无畏真实》这本书给出的解释是：与自己和解，不要跟自己较劲，做自己的主角，不再讨厌自己。简单地说，就是做到“四少”，少攀比，少自虐，少听“蝲蝲蛄”叫，少想“百年以后”。

这本书以作者的真实经历为主线，涵盖了原生家庭、情感认识、思维提升、亲密关系等内容，作者将生活中的一点一滴向读者娓娓道来，不仅是一部赏心悦目的人物传记，更是一部女性成长手册。

真正爱自己，就是接纳生活中的缺憾与不完美，在认清生活的真相之后，依然热爱生活。所以，在生活中遇到不如意时，要学会看淡释怀，只有放下包袱，才能轻松前进，走得更远。希望接下来我的分享能给大家带来好心情，带来一点帮助。

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本书作者赵涵，网名caroline涵涵姐，是一个在筒子楼里出生的北京妞儿，长大后到国外求学，毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业，做过国际关系的助教，也当过幕后记者，后来转行做自媒体，现在是知名阅读推广人，知识情感类达人，拥有短视频粉丝近千万。

下面，就跟大家分享一下我的收获，我将从认清生活、接受自己、享受钝感力三个方面，向大家介绍怎样才能真正做到爱自己。

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01认清生活

罗曼·罗兰说，生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。

涵涵姐的父母因为工作的原因，经常到外地出差，长期不在家，所以她的童年生活是在邻里间度过的，也正是这段经历，令她变得高敏感，形成了讨好型的人格，她告诉自己必须做一个乖孩子，才不会被嫌弃。

因此，在她的潜意识里便种下了凡事要以别人为先的种子。也正是因为拥有了这样的敏感体质，才让她对周围的一切具有超强的洞察力，她可以体察到对方的情绪变化，锻炼了适时适度地做出相应反应的能力。

高敏感是一种天赋，而不是性格缺陷。具备高敏感特征的人喜欢孤独而不会感到孤独，他们拥有丰盈的内心世界，喜欢琢磨自己喜欢的事。但是在感情方面，太过敏感可不是一件好事，它会让我们敏感多疑，害怕被讨厌、被拒绝、被看不起，严重了会使我们陷入自卑里无法自拔。

所以说，在困难来临的时候，不要为难自己，不要害怕未知，不要忧虑，微笑着去等待，爱自己爱生活。

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02接受自己

别看现在的涵涵姐落落大方，中英文切换自如，小的时候，她可是一个大胖子，体重最高时达到斤呢，家人说过多次，让她注意点形象，她愣是听不进去。但是一次意外，却让她彻底改变了这样的想法。

在读初中二年级那年，她被同学的篮球打到太阳穴，导致中度脑震荡，医院。因为太胖了，她只能穿大人的病号服。

一次，爸爸给他用冷水洗濑时，被一位“爱管闲事”的女大夫看见，她大声说到，“哎，你这位男同志怎么回事啊，媳妇刚分娩完就用凉水洗漱”。弄得爸爸好是尴尬，她自己也蒙圈了。从那以后，她下定决心一定要减肥。

在减肥这件事上，涵涵姐比贾玲姐做得要好，起码说减肥，果真瘦下来了。不过话说回来了，接纳自己的不完美，不正是爱自己的一种表现吗？

简而言之，在无人为我们鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无人为我们擦拭眼泪的时候，给自己一个安慰；在自我贬低的时候，给自己一份自信，又何尝不是一种智慧呢？

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03享受钝感力

成年人的世界里，每个人都很忙，没有人会集中精力去关心你的不足，

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