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Hellospring

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亲爱的家长朋友！

春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，尤其近期疫情频发,所以家长更要注意春季儿童保健。春季儿童保健知识有哪些?下面就让我们一起来看看幼儿春季保健小常识。

Part01

穿衣篇

　春日暖阳，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，因此，幼儿衣服的增减要适当， 能根据当天天气来决定穿多少衣服。孩子运动后容易出汗着凉，运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。此外，春季适当春捂有好处，但不能盲目地春捂，不仅不能让孩子免于着凉，还可能引发“捂热症”，甚至会出现脱水、缺氧等症状。

Part02

饮食篇

春天万物复苏，是孩子生长发育较快的一个季节，但同时，食物中的细菌病*也变得猖狂起来。幼儿园和家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

1.保证钙质的充足供应，通过食补的方式，促进幼儿身体发育。含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、胡萝卜、海带、虾皮等。

2.多补充维生素C，尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。提高幼儿免疫力和抗病能力。

3.粗粮、杂粮有好处，给人体补充矿物质、 和各种维生素、保证微量元素的供应，如铁、锌等，常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、*豆等。

4.饮食要有规律，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免消化不良。

Part03

居家篇

在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免幼儿患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带幼儿外出，应当戴好口罩，看到旁边有人咳嗽，应当远离，幼儿抵抗力低，容易感染细菌而发病。

春季开窗通风是重中之重，家长应该随时

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