不羡慕英国王妃，自己就是最美的风景！论一名康宝莱辣妈的自我修养……

　　深圳卫视新档节目《辣妈学院·开课啦》大家都很熟悉了吧！今晚17:30，节目将迎来首位康宝莱辣妈——来自浙江西子湖畔的钟易，与其他受邀的辣妈们展开一场育儿经验与瘦身秘诀的大PK！

　　两年前，刚生完宝宝的她不幸加入了“肥妈”的行列，但俗语云，“好女不提当年肉”，说（shen）得（me）对（gui），还是跟小康康 近现在的她吧！

　　作为一名康宝莱辣妈，可不只是身材好、颜值高而已，全家的健康饮食一手全包，萌宝的启蒙教育不能松懈，运动时间也少不了，当然还要把握时尚的风向，穿衣搭配自有一番心得…………

　　小康康已经给跪舔了，你们自己看吧……

杭州钟易

星座：水瓶座

身高：公分

体重：98斤

腰围：64公分

减重：16斤

塑形：30公分

兴趣爱好：唱歌、运动、逛街

宝宝昵称：兜兜

↑大家看好，这是16斤的变化哦！天哪，小康康也想减肥……（掏出了奶昔）

QA小康康： 　　每一位康宝莱辣妈都有一段自己的奶昔故事，你的故事是什么样的？钟易：

　　生完宝宝之后，我和很多新妈妈们一样面对着身材发福的困扰。当时寻求了各种各样减肥的方法，包括节食啦、运动啦，还有专门去做产后修复。相对来讲，产后修复有一定的效果，当时瘦了12斤，但是产后修复费用高，而且很容易反弹，半年后我的体重又慢慢回到了减肥前的斤。当时真是郁闷极了！

　　一直到去年年底，我 次走进营养俱乐部，当时觉得再这么胖下去就是对不起自己了，于是就想“试试呗”，没想到这一试就瘦得停不下来了（笑）。小康康：现在如何安排一家人的健康饮食？钟易：

　　咱家的女同胞们都已经成为了奶昔的忠实粉丝。我的妈妈正在通过奶昔减肥，慢慢瘦了一圈了，而我婆婆把奶昔作为自己的营养早餐。还有我家宝宝，我也会让她喝儿童营养素粉来补充营养。

　　除了奶昔，我们家的饮食都以丰富的蔬菜水果为主，中午和晚上的正餐，饭桌上一定会少会出现4种以上的蔬菜。水果也是家中常备，火龙果、香蕉、苹果、橙子、蓝莓、猕猴桃，又美味又有营养，还能让皮肤变得更好。小康康： 　　你是“运动派”吗？钟易： 　　我算半个吧（笑），平时我会去慢跑，或者跳跳健身操。不过接下来我打算把另外一半补上，不是说，“80%营养+20%运动=%健康”嘛！既然营养已经到位了，那么运动也不能落下。我想试着开始做一些无氧运动、力量训练，把我的腹肌练出来，希望这样能让我在未来生二胎时也能保持好身材，嘿嘿～小康康： 　　总有人觉得女人生完娃以后就离“*脸婆”又近了一步，你怎么看？钟易： 　　我怎么觉得自己有了宝宝以后反而变年轻了呢？大概是奶昔的功劳吧哈哈～当妈以后，还是可以做自信又漂亮的自己啊。现在我每天上午在家陪宝宝，下午就去营养俱乐部学习充电。我从小就喜欢打扮，我觉得这是一种生活态度，爱美之心人皆有之，其实并不一定要有多高的颜值，但稍作修饰可以让你更自信，别人也更愿意接近你。小康康： 　　作为一名年轻潮妈，你是不是也有着自己的“养娃经”？钟易：

　　当然啦！我一直坚持亲力亲为亲自带。当然平时我的家人会搭把手，但大部分还是自己和宝宝在一起，对我自己而言，本身就是一件非常幸福的事！宝宝的启蒙教育、语言敏感期，我都会很注意，并且好好地引导。虽然她现在才两岁出头，但已经可以感觉到她能说会唱的性格，而且非常乖巧懂事，最重要的是，她已经懂得如何关心别人。

　　就在前几天，外公在陪她玩的时候一不小心摔了一下，她马上就跑过去问：“外公，你疼不疼？外公，宝宝给你揉揉。”之前我们谁都没有教过她这些，但就在平时家庭环境潜移默化地影响下，通过我与她的沟通、互动还有示范，她学到了我们大人这样一种方式。小康康： 　　请分享一下自己偏好的穿衣风格和搭配小心得吧！钟易：

　　我以前穿衣服比较偏向小女人，像OL风或者优雅系，近几年更喜欢欧美风，在小女人的元素里加一些潮一点、酷一点的味道。如果是带宝宝出去玩，我会穿得更休闲一些，太夸张的高跟鞋还是放弃吧，又累又不方便。我推荐可以穿现在又开始流行起来的厚底鞋、松糕鞋，或者潮系的球鞋，不会像高跟鞋一样折磨你的脚，但拗起造型来也非常加分。

　　要成为一名辣妈，化妆也是必备技能。像我自己的话喜欢买许多不同色的唇膏，每次出门都会根据季节和穿衣风格的不同来搭配唇色，这样就会给人眼前一亮的感觉。另外帽子也是很好的搭配单品，我个人很喜欢小礼帽，大家可以选择适合自己的帽子来试试哈。小康康： 　　对于身上有些小肉肉的妹纸们，如何使自己“穿衣显瘦”？钟易： 　　最容易让女孩子烦恼的，一般是肚子上、手臂上还有大腿上的肉肉。如果手臂比较粗的话，我建议穿宽松一点的蝙蝠袖，或者是一字领，这样的上衣会比较显瘦。如果有小肚子的话，可以选择高腰裙、高腰裤，既收腰身，还能拉长你的腿型，当然高跟鞋肯定是必不可少的。如果是腿粗的妹子，就 不建议她穿裤子。如果非要穿裤子，也应该选择高腰裤、直筒裤或者阔腿裤，不过我还是建议大家选择高腰裙或者长裙，又显高，又给人一种很飘逸的感觉，还能把小粗腿藏起来。

　　一个全能辣妈的自我修养，小伙伴们学会了吗？

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